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2018年03月24日
血糖値が下がったり上がったり♪
春の到来です♪ 当然、春山登山のシーズンです♪
しかも、上々の快晴です♪
かと云って、遠くの高い山に登るための気力も体力もないので、今回はおトしゃんの好きなお手軽北広山にやって来ました♪
北広山はわたしが生きていた頃に何度も何度も登りました・・・
11年前の同時期に登った記憶は今でも鮮明に蘇ります♪
おトしゃんの魂胆は、山登りをして血糖値を下げる事なのです♪
登山開始前の血糖値を測定します。
食後2時間9時11分の血糖値は、284mg/dl です。
今朝は牡蠣入り湯豆腐と玉ねぎサラダとご飯100gと牛乳200ccの低血糖に配慮した食事なのに・・・
高い値です・・・（涙）
高い血糖値のせいか、おトしゃんはふらついて体が斜めに成ってます♪
ぁぁ・・・懐かしい「白樺平」です。
ここに初めて訪れて以来、おトしゃんはあちこちの山の平坦な場所に名前を付けました♪
「ワラビ平」、「焼肉平」、「白旗平」、そしてお世話に成った仲間の名前を付けた「小池平」、「西野平」、「早坂平」、等々。
春の柔らかい日差しが皆を祝福してくれます♪
皆、最高に幸せなのです♪
有名な北広山頂上に到着です♪
約500ｍの低山ですが、頂上からの展望は一流です♪
こちらの方向には太平洋が見えるのです♪
こちらは石狩湾も見えるのです♪
天国に近い山頂にテントを設営して、皆でワイワイと楽しく人生を語るのです♪
でも、おトしゃんは山に人生を語りに登っているのではないのです！
山に登って血糖値を下げるのが目的なのです。
まずは、頂上に着いたら血糖値測定です。
登山開始後1時間15分で血糖値は178mg/dlになり約100mg/dl 下がったのです♪
さぁ！血糖値計測が終わったら栄養補給です♪
まずは、野菜（アスパラ）を焼いて。
ヘルシーな羊肉も焼いて頂きます♪
ビールを飲まなくなったおトしゃんは、ワインを少し？だけ頂きます♪
肉とワインは相性が良いのではないだろうか・・・と、嬉しそうです。
山に登って、血糖値もある程度下がったのだから♪と云う理由でおにぎりも頂きます♪
この後、バナナ2本、アーモンド 1/2袋も頂き、登山によって減少したエネルギーを補給してました♪
天気にも恵まれ、栄養も補給して、大満足で下山しました♪
下山後、三度血糖値測定です♪
おや？ 233mg/dl です？
登山後は大幅に血糖値が下がるハズなのに？
やはり、頂上で栄養補給をしたので、血糖値が再び上昇したのでしょう・・・
せっかく登山をして血糖値を下げる努力をしても、頂上で食事を摂っては元の木阿弥ではないのでしょうか？
かと云って、何も食べないで下山し、その後に食事をしたら、やはり血糖値は上がるはずです？
血糖値降下目的の登山は無意味なのでしょうか？
おトしゃんの悩みは死ぬまで続くのでしょうか？？？
投稿者 choko : 2018年03月24日 17:48
コメント
マリオ??さん。
そだねぇ～♪
私は、希望は、何か行動すると、見えてくると云うか、湧いてくると云うか、得る事ができるのではないだろうかと思ったりします♪
特に、山を無心で歩いていると、もやもやも薄れてしまうような・・・♪
投稿者 チョコのおトしゃん : 2018年03月26日 11:47
おトしゃん
今日はお疲れ様でした。
お陰様で、明日への希望をちょっとだけ得ることができました♪
投稿者 マリオ?? : 2018年03月24日 20:15